Meditáció

Buddhát egyszer megkérdezték: „Mit nyertél a meditációval?” „Semmit! Válaszolta. De hadd mondjam el, hogy mit veszítettem: haragot, szorongást, depressziót, bizonytalanságot, és az öregségtől és haláltól való félelmet.”

A meditáció nagyon sok szempontból hasznos és hatékonyan segíthet ellazulni, csökkenteni a stresszt és szorongást, megbírkózni a betegségekkel és javítani az egészséget. Ma már több száz kutatás, köztük a Harvard Medical School, igazolja a meditáció az egészségre gyakorolt pozitív hatását, mint például erősíti az immunrendszert, normalizálja a vérnyomást, csökkenti az alvászavart, a pánikbetegséget és a depressziót, valamint javítja a memóriát. A rendszeres meditáció hozzásegít az egyre növekvő önismerethez és kitágult tudatossághoz.

Gyere el és tarts velünk a heti meditáción és élvezd te is az előnyeit!